活性酸素ってなに?

こんにちは。スタジオラッシュ広島「エステ大好き」ブログです。

前回は脂肪燃焼のためには、活性酸素の除去も必要・・・というところまででしたね!

そもそも活性酸素って何か知っていますか?
今や老化と活性酸素は切り離せないと言われています。

活性酸素とは、普通の酸素よりも化学反応を起こさせやすい酸素の事です。
空気中の約21%が酸素ですが、私たちは身体に取り込まれた食物などを、酸素によって燃焼させてエネルギーを生み出しています。

そしてこの呼吸時の酸素の内2~3%が体内で活性酸素になるとされており、細菌やカビ、ウイルスなどが体内に侵入してきた場合にそれらをやっつけるなどの目的で産生されます。

・・・ということは私達にとって有用なものでもあるわけです。

しかし私達の生活環境が常に大量の活性酸素を生み出すライフスタイルに変化したことが要因となり老化や美容・健康に害を及ぼす大元の原因といわれるようになってきたのです。

これで活性酸素がどういうものかはご理解いただけたと思います。ただ、これらが増えすぎると美容にとっては悪影響となりますので、これの発生要因を皆さんに知っていただきたいと思います。

ただ、ちょっと長くなってしまうので、今日はここまでです。
活性酸素の産生要因について次回のブログで更新しますね!

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